三黑豆浆
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乐靖阳锅
三黑豆浆可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑豆
15g
黑米
9g
黑枣
5个
冰糖
适量
步骤
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1. 黑豆加水泡10个小时 -
2. 黑米加水泡10个小时
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3. 洗净黑豆
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4. 洗净黑米
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5. 黑枣去核洗净
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6. 将材料加入豆浆机中，加入适量水
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7. 豆浆机开启五谷豆浆功能
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8. 加入适量冰糖即可
小贴士
如果家里有黑芝麻也可以放点，味道会比较香一些。