鹌鹑蛋南瓜糖水
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顾落影执迷离
鹌鹑蛋外观小巧，但营养价值很高，是各种虚弱病者及老人、儿童及孕妇的理想滋补食品。
时间: 30分钟-1小时
食材
鹌鹑蛋
16个
南瓜
200g
红枣
8颗
红糖
适量
步骤
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1. 鹌鹑蛋煮熟后，剥壳备用 -
2. 南瓜去皮，切块
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3. 锅内加入适量清水，把红枣和南瓜放入开煮
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4. 大火烧开后，改小火煮至南瓜酥烂
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5. 加入鹌鹑蛋再煮3分钟关火
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6. 加入红糖，搅匀
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7. 即可食用
小贴士
鹑蛋胆固醇太高，不宜多食
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