爽脆玉米燕麦羹
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我想瘦可以吗啊
燕麦是营养丰富的健康食品,选择快煮燕麦片制作很快捷方便。把新鲜甜玉米打成汁,加上爽脆的马蹄即荸荠,简单省时就能做出具有双重口感清甜好喝的燕麦羹。
时间: 10-30分钟
食材
玉米
1根
马蹄
5个
快熟燕麦片
100g
盐
适量
步骤
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1. 材料简单
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2. 马蹄去皮切小粒,玉米剥粒洗净
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3. 玉米加一碗冷开水打成玉米汁
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4. 玉米汁倒入锅中,烧开后加燕麦片搅拌煮至浓稠
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5. 加入马蹄粒,搅匀稍煮一会儿
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6. 喜欢甜味加糖,喜欢咸味加盐调味就好了
小贴士
。
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