排骨玉米毛豆汤
8.7万热度
179收藏
收藏
|
glorify祝愿
玉米中含有较多的粗纤维，比精米，精面高4～10倍，玉米中还含有大量镁毛豆是新鲜的黄豆，富含B族维生素和膳食纤维
时间: 1-2小时
食材
排骨
300g
玉米
3个
毛豆
300g
盐
5g
步骤
-
1. 材料:排骨，毛豆，玉米 -
2. 毛豆去外皮
-
3. 玉米切小段
-
4. 排骨焯水，洗干净血沫
-
5. 沙锅里放入适量的水，放入焯过水的排骨
-
6. 放入毛豆
-
7. 放入玉米
-
8. 水开后，去浮沫，中火20分钟
-
9. 再转小火慢熬一个半小时
-
10. 成品
小贴士
1:排骨选择脊梁骨，焯水后，再用清水洗干净
2:大火烧开后，转中火20分，再转小火慢熬
3:只放盐调料
2:大火烧开后，转中火20分，再转小火慢熬
3:只放盐调料
-
这道菜的其他做法
-
排骨玉米土豆汤
168收藏5万热度 -
排骨玉米海带汤
715收藏10.3万热度 -
排骨玉米海带汤
765收藏15万热度 -
排骨玉米萝卜汤-迷迭香
35收藏9.4万热度 -
排骨玉米板栗汤
144收藏1.5万热度