全麦豆腐面包
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亲游谢晕冉
加了全麦粉的面包含有小麦的营养成分,常吃全麦面包具有食疗的保健作用。第一次看到这个配方的时候就深深被吸引了,感觉非常的特别,因为配方里居然用到了豆腐来调整风味。之前也不是特别喜欢这些加了粗粮的面包,但是吃的多了,真的感觉这些面包越嚼越香,有很浓的小麦香味。而且非常的健康!这款面包无油,糖也只有很少的一点,而且为了提高面团的发酵速度,在发酵的过程中这些糖基本都被酵母消耗掉了,所以说是一款低卡低热又营养的健康面
时间: 1-2小时
食材
高筋面粉
175g
全麦面粉
75g
豆腐
80g
水
138g
酵母
5g
盐
5g
砂糖
10g
步骤
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1. 原料备用。
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2. 把豆腐掰成小块。(选用含水量少的豆腐。)
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3. 原料除了酵母外倒入厨师机中。
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4. 先用慢速将面揉成小团,再加入酵母粉。
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5. 先用低速揉均匀,然后用中速揉到面团可拉出大片薄膜,然后收圆基础发酵。
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6. 盖保鲜膜发酵至2-3倍大。
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7. 取出面团,排出空气后滚圆后放入发酵筐内。(筐内事先筛入一层面粉。)
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8. 发酵至两倍大小。
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9. 倒扣在烤盘内。
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10. 然后割上刀口。
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11. 放入预热好的烤箱,上下火230℃,30分钟左右。(其实温度可以再调高点,我用的是ACA/北美电器 GT400家用烤箱,最高温度是230度,请根据自家烤箱做适当调整。)烤箱没有蒸汽功能的话,可以在烤的过程中喷水或则烤箱底部放一碗水。
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12. 出炉后,放烤架上冷却。
小贴士
出炉后,放烤架上冷却。
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