青菜米糊
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搪瓜访本贡
宝宝4个月打的时候就可以添加各种辅食了，例如青菜泥、米糊等比较稀、易消化的东西。青菜煮熟了和米汤一起打成糊糊，可以补充维生素、膳食纤维等，颜色也很清新呢。
时间: 10-30分钟
食材
大米
30g
小青菜
20g
水
适量
步骤
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1. 准备洗净的小青菜、大米 -
2. 大米洗净放入砂锅 加足量的水
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3. 烧开后转小火慢慢熬煮，要不时的搅拌一下防止扑锅
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4. 米粥煮至软烂粘稠即可
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5. 小青菜焯水、过凉
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6. 稍微切一下
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7. 米汤晾至不烫手的温度，和小青菜一起放入料理杯
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8. 搅拌成细腻的糊糊
小贴士
小青菜最好单独焯一下水，可以去掉草酸
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