洋葱鱿鱼花
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晏柴后来你不在
鱿鱼营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙、磷、磺等无机盐。对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼
250g
洋葱
200g
花生油
20ml
蚝油
15ml
胡萝卜
20g
蒜苗
20g
步骤
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1. 准备食材：鱿鱼切花 -
2. 热锅放油，放入洋葱爆香
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3. 放入胡萝卜和蒜苗
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4. 放入鱿鱼翻炒几下
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5. 放入蚝油
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6. 翻炒几下即可
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7. 味道鲜美，营养丰富哟
小贴士
鱿鱼不要炒时间长易老
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