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迷迭香烤羊排
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程捉傅赣棕
新鲜迷迭香特有的香气,加上羊排鲜嫩多汁的口感,绝对是不二人选。
时间: 30分钟-1小时
食材
羊排
3块
胡萝卜
1根
土豆
1个
新鲜迷迭香
4根
大蒜
3瓣
海盐
4小勺
现磨黑胡椒
适量
孜然粉
1.5小勺
橄榄油
适量
步骤
  • 1. 准备食材
  • 2. 将海盐和现磨黑胡椒混合,均匀的涂抹在羊排的两边
  • 3. 新鲜迷迭香和大蒜洗干净
  • 4. 将新鲜迷迭香和大蒜切碎
  • 5. 在迷迭香和大蒜里加入孜然粉
  • 6. 在加入橄榄油,搅拌均匀
  • 7. 将调均匀的料再次均匀的涂抹到羊排两边 将涂抹后的羊排用保鲜膜封好放入冰箱,冷藏12个小时左右
  • 8. 烤羊排前,现将胡萝卜、土豆滚刀切块,放入水里煮软
  • 9. 将土豆、胡萝卜和新鲜迷迭香铺在烤盘上
  • 10. 羊排放在中层 烤箱预热200°,烘烤25分钟左右
小贴士
1、羊排可以选稍微肥一点的,这样在烘烤的过程中羊油流出滴到配菜上味道也非常的香。
2、黑胡椒要用现磨的那种就是粗颗粒的,这样味道会比粉状的香很多,也不会很辛辣。
3、羊排最好腌制12-24小时这样味道能够很好的渗入肉里,不过如果赶时间腌制1个小时也可以。
4、配菜方面根据个人的喜好可以转换,例如可以放一点西兰花什么的。
5、在烘烤羊排的时候记得要反面,最好切的薄一点这样肉质会更为的嫩。
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