您的位置: 首页>菜谱分类>油豆角红烧肉
油豆角红烧肉
3.7万热度
154收藏
久醉绕心弦夏芙
东北的油豆角你吃过了就知道---嘎嘎香,油豆角,虽然是当地百姓的家常菜,但富含多种植物营养成分,尤其是蛋白质含量高,据测定其蛋白质含量是白菜、辣椒、番茄等蔬菜的2-4倍,并含伸缩赖氨酸、精氨酸及维生素C、胡萝卜素以及钙、锌、铁等多种微量元素。东北油豆角肉厚豆大、纤维少风味鲜美独特。已有数百年的栽培、食用历史,在整个东北地区是产销量很高的蔬菜,并且受欢迎程度远远超过其他品种的豆角。它不是云豆、也不是四季豆,也不是刀豆,也不是快豆,更不是豌豆、豇豆。之所以叫它油豆,是其外表有油滋润一般的表相,味道有奇妙的油香……这油豆角的称谓有深深的喜爱在内。吃过这种豆角估计你觉得其他豆角都发然无味了,就拿重庆当地的四季豆来说,味道远远比不上油豆角,这次的油豆角还得感谢老公的东北老乡,从大老远的东北给带来的一大袋子,让我们能品尝到这个久违的味道。
时间: 30分钟-1小时
食材
去皮五花肉
200g
油豆角
300g
适量
适量
八角
1个
香叶
1片
生抽
1勺
料酒
1勺
桂皮
1块
花椒粒
适量
老抽
1勺
白糖
5g
步骤
  • 1. 去皮五花肉提前用清水浸泡1小时泡出血水,然后冲洗干净,切成小块
  • 2. 东北油豆角,.把豆角两头的尖掐掉,.清洗干净,掰成小段
  • 3. 准备炖肉佐料:葱段、姜末,香叶1片、八角1个、桂皮1块,花椒粒少量
  • 4. 炒锅烧热,倒油,放入葱姜爆香,放入切好的五花肉,煸炒至颜色发白
  • 5. 再加入炖肉料,继续煸炒至肉表皮微黄
  • 6. 调入1勺老抽,1勺生抽,炒均上色
  • 7. 倒入豆角,小火不停的翻炒豆角,不要加水,把豆角里的水气都炒出后
  • 8. 加入足量的清水调入盐,白糖,料酒,盖上锅盖炖至五花肉与豆角软烂为止,大火收汁浓稠即可
小贴士
1.油豆角做菜前,要把它的头尖和尾尖掐掉,因为豆角所含的皂角和植物凝集素主要几种在头尾部分,如果有老丝也可以扯下丢弃,以免吃时口感不舒服。油豆角是不能生食的,必须做十分熟才可去毒
这道菜的其他做法

干豆角红烧肉

149收藏
7.6万热度

油豆腐红烧肉

788收藏
10.3万热度

干豆角红烧肉焖面

70收藏
11.5万热度

家常干豆角红烧肉

122收藏
7.5万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

黑椒酱炒河虾

68收藏
300.8万热度

素烧魔芋

43收藏
257.6万热度

西洋参养心汤

29收藏
199.9万热度

大闸蟹

738收藏
167.6万热度
相关菜谱