红枣当归粥
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小文留
粥是饮食中第一大补益之物,粥膳经历了几千年的发展,其花样不断翻新,种类也逐渐增多。食疗药粥是在白粥的基础上加入中药烹制而成,药材的使用为粥膳的使用带来了新的功效,可以针对具体的病症自行制作药粥,用中药煮的粥,功效比白粥与食品粥更为显著,有较好的养生功效。当归是比较常用的药膳粥中药食材,它的功效与作用有很多,尤其适合女性使用。当归味甘而重,故专能补血它既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。红枣当归粥可补血益气,调经止痛,让女性脸色红润,也很适合缺铁性贫血患者食疗食用。
时间: 30分钟-1小时
食材
红枣
20粒
当归
6g
粳米
80g
糯米
20g
冰糖
20g
步骤
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1. 准备好所有的食材。
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2. 粳米和糯米淘洗干净用清水浸泡20分钟。
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3. 红枣洗净用清水浸泡。
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4. 当归放入煮茶包中密封。
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5. 所有食材放入电压锅内胆
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6. 加入热水和当归包。
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7. 再放入冰糖。
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8. 内胆放入电压锅中。
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9. 加盖按下营养饭-煮粥健。
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10. 滴声提示后开盖取出当归包。
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11. 粥搅拌均匀即可食用。
小贴士
当归放入煮茶包在熬制粥,粥的口感更好。
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