蚝油油麦菜
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追星clockwise
家里有一把油麦菜,平常习惯性的都是清炒或者蒜茸,今天我就想着换个做法,那就用蚝油吧,我觉得蚝油油麦菜比清炒的更好吃更健康一些。很简单的快手菜,将油麦菜放入开水中焯烫一下,放入些盐和油,这样能保持焯过蔬菜的翠绿;无须用盐,而用到了鲜美的蚝油和味极鲜来调味,蒜蓉和红椒提升了整个菜的香味和色彩,清淡又不失美味。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
1小把
油
适量
盐
适量
蒜
3瓣
红椒
1个
蚝油
1勺
味极鲜
1勺
步骤
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1. 准备好原材料;
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2. 将蚝油和味极鲜按1:1的比例混合而成调味料;
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3. 烧锅开水, 加入少许盐和几滴油,
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4. 放入油麦菜进去焯;
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5. 油麦菜焯煮变色后马上捞出来沥干水分,将准备好的调味料倒入上面;
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6. 再摆放上蒜粒和红椒圈, 趁热浇上芝麻香油即可。
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7. 端上桌了。
小贴士
1. 用蚝油和味极鲜按1:1的比例混合调味成料汁备用; 2. 焯青菜时加入点盐和几滴油, 这样能保持青菜的翠绿; 3. 焯青菜要大火水开, 放入里面变色后就捞出来避免营养成分的流失。