米饭三明治
8.4万热度
774收藏
收藏
|
肖申克
把剩米饭变个魔法，一个口感清新的大饭团，一层层，又象夹心的三明治，带着出去野餐，味道很赞哦！
时间: 10分钟内
食材
米饭
300克
油
适量
盐
适量
西兰花
58克
午餐肉
2大片
芝麻肉松
2大勺
芝麻油
1勺
白醋
适量
糖
适量
步骤
-
1. 准备食材。 -
2. 将大米淘洗净准备煮饭
-
3. 将煮好的饭划散。
-
4. 取温热的米饭300克，趁热加入半勺芝麻油，适量的白醋，糖，盐拌匀。
-
5. 西兰花焯水后切成细末，加入芝麻肉松和半勺芝麻油，少许盐拌匀。
-
6. 午餐肉切成约0.5厘米的大片油锅中煎制一下。
-
7. 准备装午餐肉的盒，铺上保鲜膜，将拌好的米饭装进去压紧，约占四分之一左右即可。
-
8. 再放入西兰花，与之前米饭的总量占午餐肉盒子的二分之一左右，同样压紧压实。
-
9. 再放入米饭，这时，总量占盒子的四分之三左右。
-
10. 最后放入煎好的午餐肉，这时盒子正好满了。
-
11. 放一条芝士片。
-
12. 再放一片海苔包住整个米饭团。
-
13. 美美的享用吧！
小贴士
1太硬的米饭不行，要能握成团的才好。
2我用的这个品牌午餐肉咸，建议根据自已所用的品牌，来调整米饭和西兰花中的盐的用量。
3米饭中的糖和醋我没有标明用量，这个请根据自已的口味来拌，可边拌边尝。
2我用的这个品牌午餐肉咸，建议根据自已所用的品牌，来调整米饭和西兰花中的盐的用量。
3米饭中的糖和醋我没有标明用量，这个请根据自已的口味来拌，可边拌边尝。
-
这道菜的其他做法
-
海苔米饭三明治
27收藏6.9万热度 -
御不握（米饭三明治）
51收藏7.6万热度 -
三文鱼米饭三明治
104收藏2.1万热度 -
海苔米饭三明治
30收藏11万热度 -
缤纷米饭三明治
825收藏6.7万热度
-
热门菜谱
-
面拖小黄鱼
45收藏751.6万热度 -
黑豆豆浆
918收藏651.7万热度 -
香肠咸肉香青菜饭
43收藏553.3万热度 -
荞麦薏米豆浆
77收藏441.4万热度 -
干捞云吞面 （附加秘制干捞面酱）
36收藏414.4万热度