蒜香豌豆米
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污秽
蒜香豌豆米是老公喜欢的一道菜。这道菜含有丰富的铜、铬等微量元素，铜有利于造血以及骨骼和脑的发育；铬有利于糖和脂肪的代谢，能维持胰岛素的正常功能。这道菜还含有丰富的维生素C,对我们的身体有极大的好处。
时间: 10分钟内
食材
豌豆米
180g
蒜白
60g
油
适量
盐
适量
调味料
适量
红辣椒
适量
步骤
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1. 豌豆米剥好洗好 -
2. 大蒜去叶子只留下蒜白
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3. 蒜白切成丁状
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4. 锅烧热，加入食用油，倒入蒜白翻炒
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5. 蒜白四成熟时倒入豌豆米翻炒
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6. 倒入红辣椒丁翻炒
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7. 加盐和调味料，盛盘。
小贴士
豌豆米虽然好吃，但是多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用