竹蔗红萝卜马蹄水
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何必掩饰雨薇
清热解暑，开胸利膈，增进食欲，对于防治肝炎、伤风感冒、肠胃积热均有良好疗效。
时间: 30分钟-1小时
食材
竹蔗
500g
红萝卜
1条
马蹄
10粒
蜜枣
2粒
菜干
20g
步骤
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1. 马蹄。 -
2. 竹蔗。
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3. 红萝卜。
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4. 菜干。
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5. 竹蔗去外皮斩成小段，红萝卜去皮切块，加入锅内。锅内加入12碗清水，下入蜜枣。
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6. 马蹄去皮加入锅内。
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7. 菜干剪成两段，加入锅内。
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8. 盖上盖子开大火煲沸后转中小火煲45分钟即可。
小贴士
可按各人喜好加入其它材料一起煲（如矛根和冰糖）。
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