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蒸芹菜叶
1.9万热度
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没有腹肌program
都说芹菜叶子的营养比芹菜梗要好,我是抱着宁可信其有不可信其无的心态,每次买回来芹菜,都会将嫩的芹菜叶子留下来,这也是一种勤俭持家嘛。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎。具有祛脂降压,养肝,利尿消肿,安神除烦,壮骨,通血,抑癌抗瘤等功效。特别对于高血压有辅助治疗作用。
时间: 10分钟内
食材
芹菜叶
200g
适量
适量
五香粉
适量
玉米面
适量
小麦面粉
适量
适量
大蒜
适量
干红辣椒
适量
步骤
  • 1. 芹菜叶洗净,沥干水份
  • 2. 放入玉米面粉
  • 3. 加入小麦面粉
  • 4. 拌均使每片叶子都裹上一层面粉
  • 5. 加入盐
  • 6. 加入五香粉拌匀
  • 7. 淋入适量油拌匀
  • 8. 将芹菜叶平铺在蒸笼上,蒸五分钟左右
  • 9. 将大蒜,干红辣椒,葱切末
  • 10. 锅热油,将葱蒜辣椒末爆香
  • 11. 蒸好的芹菜叶趁热挑散
  • 12. 然后将爆香的蒜末和热油一起倒在菜叶上即可
小贴士
芹菜叶蒸好之后要立刻用筷子挑散,凉了就容易结块儿。
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