姜糖红豆汤
11.5万热度
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女王的高傲以风
红豆不光是寄托爱恋的相思之物，也是人们常食的进补之品。月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，此时如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。“女子不可百日无糖”，指的就是红糖。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经，《本草纲目》记载：砂糖(红糖)具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。特殊时期为自己熬一锅姜糖红豆汤，既可以补血养颜，还能通淤排毒哦！还等什么，赶紧试试吧~
时间: 30分钟-1小时
食材
红豆
100g
红片糖
100g
姜
1块
步骤
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1. 食材准备 -
2. 红豆洗净放入电压力锅里，放入姜块和红糖
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3. 倒入适量清水，选择豆子蹄筋键
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4. 解压后去掉姜块，盛入碗中享用即可
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5. 成品图
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小贴士
晚上把红豆放入电压力锅里，预约好时间，早上起床就可以享用了，搭配些干粮，就是一顿营养丰富的早餐。