您的位置: 首页>菜谱分类>南瓜燕麦豆浆
南瓜燕麦豆浆
8.5万热度
775收藏
Cheers-Love
南瓜含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分,其中南瓜富含的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,还有预防胃炎的作用,南瓜的营养价值对防治夜盲症,护肝,都有很好的效果,还能使我们的皮肤变得更细嫩,南瓜还有中和致癌物质的作用,能达到预防癌症的神奇功效。对提高人体免疫能力也有一定的作用。燕麦片中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等,可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力。含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。还含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。这款南瓜燕麦豆浆香滑爽口,营养极其丰富,适合各种人群饮用。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
100g
干黄豆
50g
燕麦
20g
冰糖
适量
步骤
  • 1. 南瓜处理干净,切小块;燕麦冲洗干净;黄豆提前浸泡好,挑洗干净
  • 2. 把食材全部倒进豆浆机里
  • 3. 倒入适量清水至水位线中间,接通电源,选择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了
  • 4. 倒出过滤一遍
  • 5. 加适量冰糖搅拌
  • 6. 慢慢享用吧
  • 7. 成品图2
  • 8. 配个南瓜馒头可好
  • 9. 这样的早餐,你喜欢吗?
小贴士
1.冰糖按照各人的喜好来加。
2.过滤一遍口感更细腻。
这道菜的其他做法

南瓜燕麦豆浆

177收藏
8.8万热度

南瓜燕麦豆浆

117收藏
4.7万热度

芝麻南瓜燕麦豆浆

775收藏
7.4万热度

红枣南瓜燕麦豆浆

842收藏
8.2万热度

南瓜枸杞燕麦豆浆

178收藏
7.4万热度
热门菜谱

红豆薏米糖水

89收藏
426万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

山银花菊花茶

872收藏
194.2万热度

肉末蒸茄子

109收藏
186万热度

清炒有机花菜

39收藏
177.3万热度
相关菜谱