红豆薏米杂粮粥
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智障小哥_
红豆薏米杂粮粥,美容养颜,越喝越年轻
时间: 1-2小时
食材
苦荞
20g
黑米
20g
红小豆
25g
薏米
25g
小米
20g
糯米
20g
步骤
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1. 按需要将米准备好。 -
2. 将薏米、红小豆、黑米、苦荞麦先用洗净用温水浸泡。
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3. 放入电饭煲。通电按下做饭开关。煮一小时以上。
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4. 小米和糯米也洗干净。小时以后再放入煮开的粥里面。继续煮20分钟左右。
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5. 感觉米汤变浓稠就可以了。如果这期间汤汁变得过少过干，可以加入温水继续煮开即可。
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6. 吃之前也可以少放点自己喜欢的干果。如葡萄干，圣女果干等。
小贴士
中途水少可以再加一些热水。薏米和红豆等不会沾锅底，所以可以多煮一些时间。容易沾锅和软烂的小米糯米等后放。这样煮出的粥才更营养更香。