生酮低碳无乳-鲷鱼烧
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麴运锋炒
好吃到哭泣
今天时间紧迫没做内馅,下次再做。
汤匙=15ml
茶匙=5ml
有的宝宝会问用了多少克,其实咱们用的粉不一样,克数姑且参考一下
份数:4(无内馅)
有内馅差不多5个
今天时间紧迫没做内馅,下次再做。
汤匙=15ml
茶匙=5ml
有的宝宝会问用了多少克,其实咱们用的粉不一样,克数姑且参考一下
份数:4(无内馅)
有内馅差不多5个
食材
鸡蛋
1个
泡打粉
1茶匙
杏仁粉
5汤匙,一勺约6g
椰子粉(我得很细)
1汤匙,约8g
代糖(我用的赤藓糖醇+甜菊糖混合糖)
20-30g
椰浆
80g
步骤
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1. 粉类材料(杏仁粉,椰子粉,泡打粉)混合均匀
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2. 鸡蛋,椰浆和糖
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3. 鸡蛋 椰浆 糖打至顺滑
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4. 液体和粉混合,搅拌均匀(有点小颗粒也无妨)
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5. 模具抹点油,到面糊进去。(也能用华夫饼模具)此步可添加内馅小火1分钟左右,反面1分钟(看自己家的火)
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6. 嗯晾凉
小贴士
冷藏保存,食用时加热一下下
不加热也好吃
一定要小火啊
不加热也好吃
一定要小火啊
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