银鱼煎饼
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越是简单的食材和做法,越能体现食材本身的鲜美。银鱼肉柔软无刺,全身可食用,作为宝宝的辅食来说,既营养美味又操作方便。特别是干银鱼,只需要简单泡发开,就可以轻松入菜。今天分享的这道美食,用银鱼和鸡蛋、面粉就能烹调出大小宝宝都喜爱的银鱼煎饼。不算泡发时间的话,10分钟就能轻松搞定!
食材
鸡蛋
1个
干银鱼
20g
中筋面粉
20g
小葱
1根
植物油
适量
步骤
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1. 干银鱼用清水浸泡至软。一般用接近体表温度的温水浸泡20~40分钟即可。
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2. 小葱切花。葱花可以去除腥味,如果不喜欢加葱的,可以在拌蛋液时加入几滴柠檬汁代替。
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3. 鸡蛋液打散。蛋清过敏的宝宝,可以用两个蛋黄代替。
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4. 把泡软的银鱼倒入蛋液中。
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5. 加入20g中筋面粉(普通面粉),倒入葱花。面粉的加入,既丰富了营养,也让成型效果更好,翻面的时候不需要担心会把蛋饼弄碎。
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6. 用筷子充分拌匀。
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7. 热锅少油,倒入蛋液,小火开始慢煎。
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8. 煎至底部凝固微黄后,翻面。
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9. 继续煎至两面微黄,即可出锅。