烤杂蔬沙拉——孢子甘蓝爆汁小番茄红心薯杏鲍菇
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waggon紧张
孢子甘蓝有点苦？
请拿来烤一烤！
小番茄吃腻了？
请拿来烤一烤！
红心薯吃不完？
请拿来烤一烤！
请拿来烤一烤！
小番茄吃腻了？
请拿来烤一烤！
红心薯吃不完？
请拿来烤一烤！
食材
生菜or苦菊等叶菜
适量打底
孢子甘蓝
10个
杏鲍菇
半个
小番茄
10个
红心薯
2个小
蒜
半头
盐胡椒粉植物油
适量
以上是两人份
适量
步骤
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1. 食材洗净。孢子甘蓝一分为四。小番茄不用切。杏鲍菇切厚片划花刀。红心薯切稍薄片。以上放入容器内，加两小勺植物油拌匀，再加适量盐胡椒粉辣椒粉调味。蒜拍扁切末。烤箱200℃预热。烤盘铺锡纸，将调味好的蔬菜铺匀，均匀撒上蒜末。入烤箱烤20min，不用翻面。叶菜撕开调味后放入容器打底，盛出烤好的杂蔬即 -
2. 杏鲍菇
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3. 吃番茄要小心，他虽然是整个的但一咬都是汁水，别烫到或沾到衣服上！
-
4. 红心薯
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5. 孢子甘蓝
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