宝宝辅食---三文鱼肉松
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卓捶奥估秤
给Tony宝贝吃营养丰富 干净又美味 最重要无添加剂 无调料的鱼肉松!
时间: 30分钟-1小时
食材
三文鱼肉
220g
柠檬
半个
步骤
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1. 新鲜的三文鱼肉220g。洗净 去皮
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2. 切块后用柠檬腌15分钟!
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3. 蒸20分钟后取出
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4. 用勺子按压碎!
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5. 放入炒锅中,小火 炒干水份!切记 小火哟!炒的时候不用放油,因为三文鱼本身很油,水份渐干会出来油!(Tony妈觉得 用橄榄油 核桃油炒真的没必要,如果想给宝宝吃 完全可以吃辅食的时候加,不至于炒的过程营养被破坏!)炒完放凉后倒入料理机!
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6. 料理机打一两分钟后,肉松变的很碎,很小块!Tony妈用的一百多块的料理棒,做这个完全没问题!
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7. 用密封罐或袋子装好!完全冷却后放入冰箱冷藏室!
小贴士
没有色拉汁那就用色拉酱
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