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银鱼炒鸡蛋
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银鱼炒鸡蛋,即以银鱼和鸡蛋为主要材料炒制而成的菜肴。银鱼是一种常见的食用小鱼,在中国被誉为美味。银鱼属于高蛋白低脂肪食品,即便是高血脂者也十分适宜食用。中医认为其味甘性平,善补脾胃,且可宣肺、利水,可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。下面将介绍制作银鱼炒鸡蛋的方法。
时间: 10-30分钟
食材
银鱼
300克
鸡蛋
4个
生姜
1块
葱花
适量
40克
食盐
5克
料酒
20克
步骤
  • 1. 清洗银鱼
  • 2. 准备鸡蛋4个,葱花
  • 3. 把料酒,鸡蛋,葱花,生姜放到碗里
  • 4. 将锅烧热,用油滑锅后,放油40克烧热,倒入打好的鸡蛋银鱼,并用手勺将鱼与鸡蛋炒粘在一起,摊成饼形
  • 5. 基本成型,不需要加水
  • 6. 出锅即可食用
小贴士
1,孕妇饮食,不要加味精。
2,炒制时用中火炒。
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