蔬菜沙拉
8.5万热度
7收藏
收藏
|
浮辰辰辰
之前经常都会出去沙拉店吃沙拉，然后今天早上一早醒来就想不如去买材料自己做沙拉吧。然后就有了这个沙拉。蔬菜沙拉，身体零负担，一周吃几次还能排毒呢，为了健康，少吃肉，多吃蔬菜吧
时间: 10分钟内
食材
芦笋
5根
红珊瑚生菜
1颗
鸡蛋
1个
番茄
1个
料酒
少许
玉米粒
适量
西兰花
半个
沙拉酱
适量
步骤
-
1. 食材大集合，其实还可以根据自己的口味变换蔬菜种类的，但是注意蔬菜水果的搭配事宜。 -
2. 把西兰花，芦笋，玉米粒放入沸水中煮两三分钟左右，注意不要煮太久，不然西兰花和芦笋会黄掉的，煮的时候可以适量加料酒，这样可以防止蔬菜变黄
-
3. 最后就是摆盘啦，把剩下的蔬菜洗干净，然后摆好就可以啦。酱汁可以根据自己口味进行选择
小贴士
喜欢吃什么，就往里面卷什么，我因为在减肥，就做的特别素，大家不用吝啬肉肉，尽管往里加就是啦！
-
热门菜谱
-
花式荞麦冷面
50收藏303.9万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
秘制辣椒油
252收藏232.3万热度 -
丝瓜浸鱼丸
108收藏207.2万热度 -
玉米发糕
21收藏203.9万热度
相关菜谱
-
健康酪梨酱配蔬菜沙拉
大猪肘子不服输3.4万热度189收藏 -
早餐水果蔬菜沙拉
好帅3.5万热度168收藏 -
甩掉西式沙拉的致胖陷井-----蔬菜沙拉
讲道义colonist3.9万热度181收藏 -
德国蔬菜沙拉
靴子猫battery6.1万热度114收藏 -
蔬菜沙拉面包
卤鸡翅o5.8万热度144收藏 -
蔬菜沙拉
昭笑笑5.3万热度184收藏 -
酸奶蔬菜沙拉
brace留胡子13.2万热度128收藏 -
三文鱼蔬菜沙拉
Cheers-Love8.1万热度141收藏