滋补早餐~姜汁红糖紫米燕麦粥
9.9万热度
13收藏
收藏
|
卓捶奥估秤
紫米补血益气,姜汁红糖驱寒暖胃。一碗暖暖的早餐,满满都是正能量~
时间: 10-30分钟
食材
紫米
1/2杯
饮用水
适量
快熟麦片
1/2杯
姜汁红糖
2tbsp
步骤
-
1. 紫米提前一晚淘洗干净,用米量的3倍饮用水泡一晚上,冷藏至第二天清晨。
-
2. 冷藏好的紫米连泡的水一起,倒进蒸碗里,如果觉得水不够可以适量加一点,盖上保鲜膜,隔水蒸,水开后继续蒸20分钟。看见紫米胀开变软烂即可。
-
3. 取一奶锅,加适量水煮开,倒入蒸好的紫米,燕麦片,至燕麦软烂,加姜汁红糖,用勺子同一方向打圈拌匀即可。
小贴士
1. 香蕉本身就有甜味了,所以不加糖也没关系,不过喜欢吃甜的你可以再多放些糖哦。
2. 牛油果比较容易氧化变色,加点柠檬汁就不会啦!
2. 牛油果比较容易氧化变色,加点柠檬汁就不会啦!
相关菜谱
-
红枣小米燕麦粥
叶亡命天涯9.1万热度42收藏 -
红豆薏米燕麦粥
剩蛋老人羽1.3万热度102收藏 -
红豆薏米燕麦粥
额尔古纳的陈鸿宇1.9万热度171收藏 -
女生爱自己之姜汁红糖葡萄干麦芬(无脂版
帅呆6.8万热度718收藏 -
红糖玫瑰燕麦粥
昕之Daa7.2万热度37收藏 -
红豆薏米燕麦粥
醉笑三千席吕15.3万热度28收藏 -
姜汁红糖糍粑
彼乐改医廖10万热度41收藏 -
【手工美食】姜汁红糖奶茶
红润modesty8.8万热度845收藏