秘鲁飞鱼籽肠手抓饼
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爱热闹disorder
早上一份营养丰富、简单快手的早餐是所有人都期待的。之前为了能多睡会就会在路边摊买一份煎饼或者手抓饼将就一下。朋友推荐了珍妮珍馐的秘鲁飞鱼籽鱼肠,说里面可以吃到有颗粒感的飞鱼籽,让我感到很好奇。于是就买了一盒,早餐可以为孩子做一份营养早餐了。秘鲁飞鱼籽肠特别甄选鳕鱼鱼糜,切开能明显看到柔嫩肉质,鲜香味扑鼻,让人实在抑制不住大口消灭它的欲望。
时间: 30分钟-1小时
食材
秘鲁飞鱼籽鱼肠
4根
手抓饼
4张
香菇辣酱
适量
时蔬
适量
鸡蛋
4个
步骤
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1. 秘鲁飞鱼籽鱼肠常温解冻备用。
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2. 手抓饼无需解冻、无需放油,放在温热的平底锅中。
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3. 打入一个鸡蛋用锅铲轻轻划开蛋黄。让蛋液铺满整张饼。
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4. 一面煎好后翻面同样煎至金黄即可。
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5. 秘鲁飞鱼籽鱼肠从中间劈开,不要切断。煎熟。
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6. 涂抹香菇酱。
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7. 放上蔬菜、飞鱼籽肠。
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8. 从一头卷起即可食用。
小贴士
提示:可以提前预约五谷豆浆或粥,一顿营养早餐就好了。
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