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10分钟系列早餐系列之蘑菇火腿田园三明治
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灼谎蚊柯瘸
10分钟系列早餐之三明治系列-蘑菇火腿田园三明治
上班族，早上宁愿多睡一会儿也不想浪费时间做早餐怎么办？！10分钟系列早餐之三明治系列来喽～～
【蘑菇火腿田园三明治】来和Tina一起做吧！做好后随手带走，路上吃，等车吃，到办公室吃，当加餐吃，哇哇哇，比买的还要棒哦[赞R][赞R][赞R]
时间: 10-30分钟
食材
吐司
两片
蛋黄酱
适量
白蘑菇
三个
生菜叶
2片
紫甘蓝
1片
玉米粒
40克
西红柿
1/2个
火腿片
5片
现磨黑胡椒
适量
现磨海盐
少许
黄油
15克
步骤
  • 1. 所需食材：吐司两片，玉米粒，蛋黄酱，黑胡椒粒，海盐，黄油15克，白蘑菇3个，火腿5片，生菜叶3片，紫甘蓝1片所需材料：保鲜膜，油纸
  • 2. 口蘑洗净切片
  • 3. 西红柿洗净，切厚片（3片即可）
  • 4. 紫甘蓝洗净切细丝
  • 5. 玉米粒放入小碗中，放入一小勺蛋黄酱拌均备用
  • 6. 平底锅放入黄油，融化后放入白蘑菇片翻炒
  • 7. 放入现磨黑胡椒粒和海盐调味，成熟后盛出备用
  • 8. 保鲜膜平铺在案板上，放上一片吐司，均匀涂抹一层蛋黄酱
  • 9. 放上生菜叶，西红柿片
小贴士
想要控制摄入量的可以把黄油换成橄榄油，蛋黄酱也可以根据自己喜好选择
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