10分钟快手早餐—紫甘蓝煎饼(蔬菜煎饼)
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什犯罕陡实
最近想要更健康的生活,坚持早起锻炼,但发现外面的早餐不太卫生。又因为还要上班的关系,想着尝试做出更多美味又便捷的早餐。
时间: 10分钟内
食材
油
少许
盐、五香粉
适量
面粉
70g
鸡蛋
1个
紫甘蓝
适量
步骤
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1. 将紫甘蓝(蔬菜)切好备用,面粉倒入容器中
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2. 加入切好的紫甘蓝(蔬菜),分量按照个人喜好而定
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3. 加入一个鸡蛋
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4. 根据个人口味偏好加入调料,我的口味比较清淡加了一勺半的盐和少许五香粉
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5. 加水搅拌,面粉和水的比例约1:3,实在没有概念的亲可以先少放点水然后边搅拌边加点
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6. 往锅里放少许的油,中火。约二成熟的时候慢慢倒入搅拌好的面粉,待一面成形后翻面煎,如此反复。这里注意的是油不要太热,不然容易焦;饼不要太厚,不然容易里面未熟外面太老。
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7. 好啦,煎饼出锅了,略带甜味的紫甘蓝加上五香粉有种微妙的味道。第一次尝试做的时候就花了我十分钟,相信你也可以做到!
小贴士
紫甘蓝还可以用其他蔬菜代替 我还试过很多版本的 味道都很赞 大家一起动手吧
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