5分钟快手早餐 | 西班牙欧姆蛋
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哈利波特
欧姆蛋是清光剩菜的一种便宜、简单又易饱足的好方法充分的融合了所有食材, 早上来一份好吃的欧姆蛋, 是一天精神饱满的泉源哦!简单又营养的西班牙风味料理,用黄油煎鸡蛋,植物油煎蛋比较腥; 鸡蛋不要煎老了,速度要快,整个煎蛋的过程2-3分钟足以。鸡蛋中可以夹入任何你喜欢的食材。-麦子厨房
时间: 10-30分钟
食材
材料:(份量:1份 | 小红锅平烤盘 | 时间:4分钟)
适量
节瓜(切半月形)
35g
甜椒(切丝)
25g
鸡蛋
2个
牛奶
15ml
盐
适量
黑胡椒
适量
无盐黄油
5g
步骤
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1. 简单快手,营养丰富。
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2. 将鸡蛋、盐、黑胡椒、
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3. 牛奶倒入调理盆中,搅拌均匀。
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4. 小红锅预热完成后,放入无盐黄油加热至融化。
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5. 放入节瓜和甜椒。
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6. 加热1分钟后倒入鸡蛋液。
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7. 盖上上盖。
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8. 烘烤3分钟至熟,取出置于盘中。
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9. 加上黑胡椒,有颜有味有营养!
小贴士
1、披萨的食材可以随心搭配。但选用蔬菜时最好用不易出水的,而且都要先烤去水份再用,否则披萨里会很多水。
2、面团里的油可以换成橄榄油。
3、披萨酱可以用西红柿和罗勒碎自制。
4、香料搭配上也很随意,可以撒些黑胡椒、意大利混合香草碎,都是可以的。
5、这是一个八寸的披萨。
6、芝士的拉丝效果在温度高的时候最明显,稍微放凉便很难拉丝了,大家不要纠结。
2、面团里的油可以换成橄榄油。
3、披萨酱可以用西红柿和罗勒碎自制。
4、香料搭配上也很随意,可以撒些黑胡椒、意大利混合香草碎,都是可以的。
5、这是一个八寸的披萨。
6、芝士的拉丝效果在温度高的时候最明显,稍微放凉便很难拉丝了,大家不要纠结。
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