虫草花干贝莲藕汤
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朱莫莫牧致洎
天气转凉，秋意越来越浓。正是喝汤的好季节。喝汤不仅有利于健康，更有利于补充人体营养且易被机体所吸收。尤其在秋燥的季节，多喝汤对调节口味,补充津液,增强体质都非常有利。虫草花清热润肺，干贝鲜味令人食指大动，搭配莲藕口感更好。
时间: 10分钟内
食材
虫草花
10g
干贝
10g
芡实
50g
枸杞
10g
排骨
500g
莲藕
200g
盐
适量
步骤
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1. 芡实和干贝用清水浸泡2小时，洗净待用； -
2. 虫草花和枸杞用清水冲洗干净待用；
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3. 排骨先用水煮一次；
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4. 莲藕削皮，洗净切块待用；
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5. 所有材料下锅，加2.5L冷水，先用大火将汤煮开，转小火煮2小时，起锅前加适量盐。
小贴士
这款汤料还可以搭配玉米、铁棍淮山、白萝卜煮。
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