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蒜苗炒鸡块 春天餐桌上少不了的那抹绿
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certainty烈马
春天的时候,大量的蒜苗开始上市,菜市场到处都是醉人的绿色。蒜苗不仅颜色翠绿喜人,营养更是丰富全面,更由于蒜苗本身含有的一种辣素,它还能起到一定的健脾胃和保护心脑血管健康的作用。蒜苗的做法也是多种多样,蒜苗炒腊肉,蒜苗炒肉片,蒜苗炒鸡蛋等等都是非常受欢迎的家常菜。今天我们试试蒜苗炒鸡块,浓郁的鸡肉中增添了一丝蒜苗的清香,吃起来是非常的美味可口哦。
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿
2只
蒜苗
4棵
香菇
6朵
1勺
1勺
蚝油
1勺
料酒
2勺
白胡椒粉
小半勺
1段
4片
2瓣
桂皮
1段
八角
2个
花椒
5粒
步骤
  • 1. 新鲜鸡腿2只,清水冲洗干净,沥干水分。
  • 2. 鸡腿剁开,切成小块儿备用。
  • 3. 香菇把蒂部切去,用清水洗净,对半切开,如果香菇比较大的话,就再次对半切开,一个香菇切成四瓣。香菇小的话对半切就行了。
  • 4. 蒜苗摘洗干净。
  • 5. 切成长约4厘米的小段备用。
  • 6. 葱切小段、姜切片、蒜切片备用。
  • 7. 准备一小段桂皮,两粒八角,四五粒花椒。
  • 8. 锅中倒油,放入一勺白糖,小火加热,目的是为了炒糖色给鸡肉上色。让炒出来的鸡肉色泽更加的漂亮。
  • 9. 一直加热到白糖开始冒泡,浮在了锅中的油面上,这个时候就可以倒入鸡块翻炒了。
小贴士
1.菜谱里用了炒糖色的方法给鸡肉上色,对炒糖不熟悉的朋友可以用老抽上色代替炒糖色,或者是红烧酱油之类的。
2.料酒是为了去腥,白胡椒粉的作用是去腥并且增香。
3.盐味要根据自己的口味加到位,盐味淡了的话会感觉肉味不香。
4.如果在炒的过程中觉得比较干,可以加少许的开水,加蒜苗之前把汁水收一下。
5.蒜苗加入之后,翻炒几下只要断生就可以起锅了,蒜苗炒时间长了口感不佳。
6.炒鸡肉的时候葱姜蒜可以酌情多放些,比较出味。
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