健康便当19（鸡胸肉丸+葱香鸡蛋饼）
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痛苦panic
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时间: 10-30分钟
食材
面粉
1.5匙
鸡蛋
1个
鸡胸肉
70g
胡萝卜
20g
小白菜
60g
香菇
2个
卷心菜
60g
小葱
适量
纯净水
150ml
盐
适量
黑胡椒
适量
生抽
适量
糖
适量
米醋
适量
步骤
-
1. 准备食材 -
2. 1.葱香鸡蛋饼：将1.5匙面粉，一个鸡蛋，150ml纯净水混合均匀，放适量盐和葱花调味
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3. 不粘锅内放适量橄榄油抹匀，倒入刚刚混合好的面糊，小火煎至两面都熟，就可以出锅了
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4. 然后拿模具压出想要的形状
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5. 2.香菇胡萝卜鸡胸肉丸：香菇切丝，胡萝卜切小段，和鸡胸肉泥混合均匀，加入适量盐和黑胡椒调味
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6. 将肉馅捏成丸子状，平铺在盘子中盖上保鲜膜冷水上锅蒸15分钟即可
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7. 3.清炒小白菜：平底锅放适量橄榄油，放入小白菜翻炒，再放入生抽、盐调味即可
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8. 4.卷心菜沙拉：卷心菜切丝，放适量盐、糖和米醋搅拌均匀即可
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9. 成品图~
小贴士
1、调料可根据个人口味调整；
2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！
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