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地三鲜(东北传统名菜)
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periodical大叔
地三鲜是一道东北传统名菜,制作材料是三种地里时令新鲜的食材:茄子、土豆、柿子椒。它不仅在于鲜浓的味道、天然绿色的食材,更胜于它涵盖多种食材的营养,让三味非常普通的食材做成鲜爽无比的佳肴。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
1个
茄子
1个
柿子椒
1个
大蒜
4-5瓣
少许
少许
生抽
2汤匙
淀粉
2汤匙
步骤
  • 1. 先将以上用料准备好
  • 2. 土豆洗净去皮切滚刀块
  • 3. 茄子洗净去皮切块
  • 4. 柿子椒洗净切半去蒂
  • 5. 如图切成菱形块状
  • 6. 大蒜去皮洗净,用刀身侧面拍碎(用力拍)或切成碎末
  • 7. 将盐、糖、淀粉、蒜末放入生抽中搅拌均匀后待用
  • 8. 锅中倒入适量油,中火烧至七、八成热时(油锅上方有明显油烟时)放入土豆块,炸至金黄色(用筷子戳土豆块能戳透即可)
  • 9. 放入柿子椒片炸10秒左右,将土豆块和柿子椒片一并捞出,控油装盘待用
小贴士
1、茄子块不要切太小,茄子比较吸油,油热时放入茄子可以减少茄子吸油,炸时不要用大火,以免炸糊,当茄子块边缘炸到焦黄时,用筷子戳茄子看软硬度,当茄子一戳即入时即可捞出。
2、土豆块不要过水去除土豆本身的淀粉,以免炸时热油遇过多水份迸溅,当土豆块边缘炸到焦黄时,用筷子戳看软硬度,土豆块一戳即入时即可捞出。
3、如果是做低油版的地三鲜,也可以用不粘锅放入少量油煎土豆、茄子和柿子椒,但口感上会有些不同,炸过的食材会外焦里嫩。
4、炸好的食材勾汁时,锅内不用留底油,炸锅不用刷,用锅内挂余的少量油迅速勾汁翻炒即可,因为食材在炸制过程中本身都有一定的油分,这样可以降低一些油量哦。
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