银耳莲子百合小米粥
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大叔的可爱女朋友
养肺润肺，除燥去火，暖胃养胃，健康养生粥，做起！——2014.10.10
食材
银耳
1朵
干莲子
1把
干百合
1把
小米
1把
冰糖
适量
步骤
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1. 银耳泡发，去蒂撕成小朵。 -
2. 干莲子洗净用温水浸泡1小时。
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3. 干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水。
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4. 汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右。
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5. 放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟。
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6. 成品，滑糯可口，功效强大。
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7. 美美地喝上一碗……
小贴士
1、如果选择新鲜的莲子和百合，就不必浸泡了；2、根据自己喜好，可以不放冰糖；3、可以用高压锅或者炖盅来煮。
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