芝士火腿三明治
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浮期妄年箕
中式早餐吃腻了吗?那就换换口味,来个西式的。材料都是现成的,早晨起床后只要煎个蛋,洗洗生菜,5分钟就可以做出一份营养的早餐。搭配一杯牛奶,让人从胃到身体都醒过来,一整天充满活力。
时间: 10-30分钟
食材
白吐司
3片
芝士
1片
火腿
1片
鸡蛋
个
生菜
1片
沙拉酱
适量
千岛酱
适量
步骤
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1. 用平底锅煎一个鸡蛋。
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2. 自制的白吐司切去四边。不切也没关系。
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3. 准备芝士片和火腿。
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4. 在面包片上面放一片芝士片。
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5. 放上一片火腿,上面涂千岛酱。
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6. 盖上一片面包,上面涂沙拉酱。
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7. 放一片生菜,上面涂千岛酱,放上煎好的蛋。(生菜忘记拍了)
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8. 鸡蛋上面涂沙拉酱,再盖一片面包即可。
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9. 沿对角线切开。
小贴士
1、涂抹的酱主要作用是为了粘合食材,可以按照自己的喜好随意选择。
2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。
大家行动起来,打造一款属于自己的营养三明治吧!
2、生菜和换成黄瓜、番茄等自己喜欢的蔬菜。
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