三文鱼蔬菜沙拉
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凑整
第一次做这么丰盛的沙拉,虽然简单,但是选择对的蔬菜搭配才能有最好的口感。健康减肥,还很好吃哦!
时间: 10分钟内
食材
三文鱼罐头
1个
牛油果
1个
玉米粒
个人喜好
黄瓜
个人喜好
番茄
个人喜好
各类生菜
一盘
沙拉酱
个人喜好
步骤
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1. 理论上所有的蔬菜都可以生吃,但中国人毕竟吃得少,口感不适应。建议小生菜叶,苦菊,小青菜叶,口感都不错。
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2. 自从来了澳洲就爱上了牛油果,看似没有什么特别的味道,但是它的口感简直是各种沙拉和三明治的神来之笔!剖一半,去核,切小块拌入沙拉。
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3. 有红色圣女果更好,提色,我很在意沙拉的卖相,会增加你的食欲哦!这盘的遗憾就是缺少红色番茄点缀,虽然黄色也不错。
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4. 沙拉本来就是图方便,那罐头玉米粒和罐头三文鱼当然最方便咯。选了烟熏三文鱼罐头,好吃!
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5. 什么牌子口味的沙拉酱各种酱,真心无所谓!我会告诉你放老干妈拌也好吃吗!所以自己喜欢就好!
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6. 菜打底,加了几根紫甘蓝配色,牛油果和玉米粒铺菜上,顶上三文鱼,内圈黄瓜,外圈番茄。就是简单的沙拉也要做的漂亮!
小贴士
一定要放牛油果,整个沙拉的口感都变得很棒。配了个热汤,奶油蘑菇浓汤,好喝又简单,下次放菜谱。