木瓜银耳炖牛奶
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木瓜炖牛奶加入了银耳，有滋阴，润肺，养胃，生津，益气，补脑，强心的功效，而且有很好的嫩肤美容功效，木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A，富含的蛋白酶能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。木瓜中含有丰富的木瓜酶，对胸部发育有很大的帮助，还能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量非常高，加上木瓜酶的作用，能加速排出体内毒素，由内到外滋润肌肤！
食材
木瓜
1个
银耳
30克
牛奶
250ML
冰糖
20克
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 银耳去掉硬质部分，浸泡待用。
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3. 木瓜去皮切丁，和浸泡好的银耳以及冰糖放在炖盅里，加入250Ml的水。
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4. 将炖盅放在瓦煲里，盖上盖子，放在大锅里炖30分钟。
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5. 倒入250ML牛奶，盖上盖子再炖15分钟
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6. 炖好盛在碗里即可食用。
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7. 清润的甜品。
小贴士
冰糖的份量可以根据各人的口味增减。
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