夏季减肥蔬菜水果沙拉
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Cherry-sss
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食材
紫甘蓝
适量
胡萝卜
适量
苹果
适量
彩椒
适量
圣女果
适量
黄瓜
适量
酸奶
适量
鸡蛋
适量
步骤
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1. 1首先先将菜都洗好紫甘蓝只要稍微洗一下就可以了2将所有的菜切成适当的大小,根据自己的情况定。3 倒入酸奶搅拌,因为沙拉酱的热量很高,所以我们可以用酸奶代替,就完成了注意事项:里面我虽然放了黄瓜,其实大家在做的时候为了营养不缺失的话可以不加黄瓜,因为黄瓜可能会分解其他蔬菜水果的vc,所以为了保留营养可以不加黄瓜,另外大家可以在吃之前先吃一个金果猕猴桃,可以做到养胃的功效。可以在沙拉里加入煮鸡蛋。一周两次代替午饭,轻轻松松就能瘦下来!
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