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八宝芋泥
2.1万热度
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suit柔美
八宝芋泥,是闽菜中的地方传统甜食名点之一,此菜细腻软润,香甜可口,看似凉菜实却烫嘴,别具风味,吉辰喜庆,筵席上多有此菜。
它的出名有一段趣闻。清道光十七年(公元1839年)林则徐为钦差大臣到广州禁烟,英美等国领事为了奚落中国官员,特备了西餐凉菜,企图让林则徐吃冰淇淋时出丑。事后,林则徐设了丰盛筵席"回敬"。几道凉菜之后,端上了一盘颜色暗灰而发亮,深褐又光滑,不冒热气,犹如凉菜的东西。一位外国领事舀了一勺往嘴里送,烫得两眼发直,其他客人都惊呆了。这时林则徐才漫不经心地介绍说,这是中国福建的名菜叫芋泥。
芋头的营养价值很高,块茎中的淀粉含量达70%,既可当粮食,又可做蔬菜,是老幼皆宜的滋补品,秋补素食一宝。芋头还富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2、皂角甙等多种成分。祖国医学认为,芋头性甘、辛、平,入肠、胃。具有益胃、宽肠、通便散结、补中益肝肾、添精益髓等功效。
时间: 10-30分钟
食材
香沙芋子
500g
红豆沙
200g
猪油
50g
白糖
适量
蜂蜜
适量
熟花生仁
适量
红枣
适量
核桃仁
适量
葡萄干
适量
白芝麻
适量
南瓜子
适量
步骤
  • 1. 准备好食材,
  • 2. 红枣去核,切碎,花生仁切碎,核桃仁切碎,待用,
  • 3. 芋子洗净,连皮煮熟,剥去皮,
  • 4. 用勺子碾碎,越碎越好,
  • 5. 放入3勺白糖,2勺猪油,
  • 6. 充分搅拌均匀,
  • 7. 取一个小碗,四面刷些植物油,放入适量芋泥,当中填些红豆沙,再用芋泥封口,
  • 8. 倒扣在大盘上,
  • 9. 用红枣,花生仁,核桃仁,南瓜子,白芝麻,葡萄干,做个点缀装饰,
  • 10. 放入蒸锅,隔水蒸5分钟,
  • 11. 取出,浇上蜂蜜水,或者白糖水即可上桌。
  • 12. 甜甜蜜蜜又糯糯香香的八宝芋泥做好了,
  • 13. 请大家品尝。
小贴士
1.这些量可以做2盘。
2.红豆沙是预先做好的。
3.糖尿病,减肥人士人别吃。
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