黑豆粥
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郑危险男爵
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用黑豆粥。
时间: 10-30分钟
食材
黑豆米饭
1碗
水
适量
步骤
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1. 食材：黑豆米饭。 -
2. 锅里放入适量的水，大火烧开。
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3. 把米饭放入锅里。
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4. 用中小火煮至黏稠。
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5. 盛入碗里即可食用，一点也吃不出来是用剩的米饭做的粥。
小贴士
用中小火熬至黏稠。
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