人见人爱的五香酱黄豆
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灸哑谎祭缴
这是一款即可当零食吃,又可当菜吃,而且又好做,只要家里有黄豆有烤箱,黄豆也不需要提前泡发,洗一洗直接放高压锅加入调料压熟,放锅里煮至水分蒸发有粑锅,再入烤箱烤至表皮微皱,五香酱香豆就做好了;零难度制作,将最普通的黄豆这么一煮一炒一烤,就变成了人见人爱的营养美味五香豆了。
黄豆是个好东西,被称为植物中的牛奶,它富含多种营养素,既有提高免疫力,降低胆固醇、血脂辅助降压的功效,更有美白增强人体免疫机能,能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,有助于缓解沮丧、抑郁的情绪,是当下三高人群的首选;黄豆除了可以做豆浆、做豆腐、炖黄豆、炒黄豆,还可以这么深加工,就变成了易于携带的美味小零食了。
黄豆是个好东西,被称为植物中的牛奶,它富含多种营养素,既有提高免疫力,降低胆固醇、血脂辅助降压的功效,更有美白增强人体免疫机能,能增加大脑皮层的兴奋和抑制功能,有助于缓解沮丧、抑郁的情绪,是当下三高人群的首选;黄豆除了可以做豆浆、做豆腐、炖黄豆、炒黄豆,还可以这么深加工,就变成了易于携带的美味小零食了。
食材
黄豆
500g
生抽
40g
老抽
10g
姜
一块
八角
2个
花椒
5g
桂皮
1块
干辣椒
适量
冰糖
15g
香叶
8片
盐
适量
步骤
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1. 黄豆洗净放高压锅中加入香料。
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2. 调至煮豆模式,将黄豆压软压熟。
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3. 倒入锅中加入生抽。
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4. 加入盐。
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5. 煮至水分蒸发,加入辣椒碎。
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6. 再炒至有点粘锅关火,倒入烤盘。
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7. 入烤箱110度烘烤2小时。
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8. 人见人爱的营养美味五香酱黄豆就做好了。
小贴士
用高压锅只要选择煮豆程序既可,不用提前泡豆;
喜欢酱香味重些的可以放些老抽,起增色作用,颜色通红有食欲;
豆子烤的时候中间要翻动两次,使豆子受热均匀。
喜欢酱香味重些的可以放些老抽,起增色作用,颜色通红有食欲;
豆子烤的时候中间要翻动两次,使豆子受热均匀。
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