西芹炒腊肠
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西芹有很多纤维,可以清肠利便,含有的钾也可以减少身体水分的积聚,故很多的减肥餐单里都会有西芹的出现。它同样含有大量的钙质,可以补钙养血。西芹性凉、味甘,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
时间: 10分钟内
食材
西芹
200g
广东腊肠
1根
蒜瓣
3瓣
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
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1. 西芹洗净稍微刮一下去除老筋
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2. 西芹切段再切丝
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3. 腊肠切片再切丝
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4. 蒜切蒜蓉
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5. 热锅冷油,小火下腊肠炒一下
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6. 加入西芹,点少许的水,不要加多水哦,只是几滴,不要干锅就好
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7. 放蒜蓉炒匀
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8. 放少许盐调味
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9. 关火后滴入几滴美极鲜酱油调味即可
小贴士
美极鲜酱油和腊肠都有咸度,加盐要适量,不要太咸了
西芹切丝很容易熟的,不用焯水,快速炒熟即可
西芹切丝很容易熟的,不用焯水,快速炒熟即可
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