比管鱼酱炒青椒
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单恋
笔管鱼形状奇特，它是一种体型细长的墨斗鱼，青岛当地就叫它比管鱼；
十月起，比管鱼开始大量上市，趁着新鲜的上市，
而且基本都带着籽，换着花样多吃点，
8过价格一年比一年贵，
现在我用的这大小的比管鱼，10元一斤
十月起，比管鱼开始大量上市，趁着新鲜的上市，
而且基本都带着籽，换着花样多吃点，
8过价格一年比一年贵，
现在我用的这大小的比管鱼，10元一斤
时间: 10-30分钟
食材
比管鱼
500g
青椒
2个
植物油
适量
大蒜
少许
黄豆酱
3大勺
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 比管鱼洗净，剪开布袋，取出墨囊和软刺，待用； -
2. 青椒洗净，去籽，切成稍粗的丝，待用；
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3. 起锅放水，放入葱姜，大火烧开，分批放入比管鱼，
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4. 一边用筷子翻拌着，以免烫老了，看比管鱼卷缩，立刻捞出；
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5. 焯水后的比管鱼
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6. 另起一锅，锅中放适量的植物油，油热放蒜末爆出香味，
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7. 下入黄豆酱翻炒，炒出香味至黄豆酱颜色变深；
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8. 放入青椒丝翻炒，炒至青椒变软，
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9. 放入已焯水的比管鱼，快速翻炒；
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10. 炒至比管鱼沾满酱汁，即可盛出享用；
小贴士
比管鱼焯水的时候，不要一下子放入开水里，容易一部分烫老了，一部分烫不熟，焯水的时候要用筷子不停的翻拌，避免烫过头；喜欢墨汁的，可以不用去掉墨囊。
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