土豆烤翅中
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帖传说书酒风
周日,上午给孩子烤了他喜欢吃的翅中,上周我用翅中做了一盘蒸菜,儿子有意见了,说好久没有吃烤箱菜了。
好吧,吃主提意见了,当娘的就虚心结果,给娃上道土豆烤翅中。
好吧,吃主提意见了,当娘的就虚心结果,给娃上道土豆烤翅中。
时间: 10-30分钟
食材
翅中
6个
土豆
适量
烤肉料
适量
蚝油
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 翅中洗净用烤肉料和蚝油、少许的蜂蜜腌制
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2. 抓匀后放入保鲜盒入冰箱冷藏腌制一夜
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3. 土豆去皮
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4. 烤盘抹油摆上土豆片
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5. 将腌制好的翅中摆上,然后刷一层腌料
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6. 烤箱预热220度,中层20分钟(中途刷层蜂蜜)、翻面继续刷蜂蜜,烤10分钟左右即可
小贴士
因为怕油腻,而且是给孩子吃的,所以放了土豆吸油
另外我还烫了一些蔬菜,和烤好的翅中一起拌后给孩子吃,是为了营养均衡
另外我还烫了一些蔬菜,和烤好的翅中一起拌后给孩子吃,是为了营养均衡