冰糖煮南瓜
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计也许我错了
今天将冰糖与南瓜搭配在一起,做了这份冰糖煮南瓜,香甜可口,好吃又简单。
而且南瓜营养丰富,南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者;南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
而且南瓜营养丰富,南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用;南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者;南瓜含有丰富的钴,在各类蔬菜中含钻量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必须的微量元素。
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
400g
冰糖
适量
清水
适量
步骤
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1. 南瓜去皮、瓤
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2. 切小块
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3. 倒入砂锅
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4. 放冰糖
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5. 添适量清水
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6. 大火煮开,小火慢煮10分钟
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7. 做好了
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8. 可以喝喽
小贴士
冰糖最好用多晶冰糖。
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