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莲藕花生猪尾汤
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彰远铡
猪尾有补腰力、益骨髓的功效。猪尾连尾椎骨一道熬汤,具有补阴益髓的效果,可改善腰酸背痛,预防骨质疏松;在青少年男女发育过程中,可促进骨骼发育,中老年人食用,则可延缓骨质老化、早衰。民间多用其治疗遗尿症。
花生功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
莲藕作为蔬菜食用以藕用种为主。莲藕,微甜而脆,十分爽口,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,是老幼妇孺、体弱多病者上好的食品和滋补佳珍。
莲藕花生猪尾汤这款汤非常营养丰富。
时间: 1-2小时
食材
1条
花生米
50g
猪尾骨
500g
适量
步骤
  • 1. 准备好材料
  • 2. 花生米泡水2小时以上
  • 3. 莲藕切好,姜拍扁
  • 4. 猪尾去毛,切好
  • 5. 焯水
  • 6. 材料全放炖蛊,加入适量的水
  • 7. 慢炖2小时
  • 8. 出锅前加盐拌匀即可,装碗可以吃了,味道非常好
小贴士
花生的果实上,有一层红红的外皮,它含有大量的维生素B1、B2及可以用来止泻的单宁成分,所以吃花生时,搓掉外皮,实为可惜。花生也可用来防治糖尿病及前列腺肿大。
莲藕堪称男女老幼夏秋季节的保健食品。
猪尾多毛,煲汤或者做菜前需仔细用刮刀或镊子去毛。
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