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芹菜炒火腿片
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饶香云队
芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹两种,功能相近,药用以旱芹为佳。旱芹香气较浓,又名“香芹”,亦称"药芹"。富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
时间: 10-30分钟
食材
芹菜
250g
火腿肠
1根
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 准备好上述所需食材
  • 2. 芹菜洗净切块,火腿切片、葱切未、姜切丝
  • 3. 锅里水开后,加入几滴油和盐,放入芹菜段焯水一分钟,捞出后,冲凉水,保持青菜的清脆感
  • 4. 油热后,加入葱花、姜丝炒出香味
  • 5. 加入焯好的芹菜段
  • 6. 加入火腿片,翻炒
  • 7. 加入适量食盐
  • 8. 最后淋入香油即可
小贴士
锅里水开后,加入几滴油和盐,放入芹菜段焯水一分钟,捞出后,冲凉水,保持青菜的清脆感
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