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石锅拌饭
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老师的初号机
在石锅内放入米饭及菜肴,再烤到锅底有一层锅巴,喷香诱人,石锅拌饭又称为“石碗拌饭”,是韩国特有的米饭料理。它的发源地为韩国光州,后来演变为韩国的代表性食物。光州的石锅拌饭之所以名闻遐迩,是因为它曾经是朝鲜时代向中国进贡的菜肴。去年冬天买来的石锅和韩国辣椒酱,一直都没用,难得今天想到了,便动手做了这个“石锅拌饭”。至于里面放什么菜可以根据自己的喜好调整。搅拌的时候,石锅会发出滋滋的声响,饭、菜、酱料的味道也会随着热腾腾的蒸气飘散开来。此时,石锅里的菜肴已呈现缤纷斑烂的色泽,在色香味俱全的情况下,往往饭还没入口,就已垂涎三尺。细细品味时,特殊的锅巴香伴随着温和的小辣与淡淡的甜味在口中释放,口感与风味都是很好的。
食材
米饭
1碗
胡萝卜
100g
香菇
50g
豆芽
50g
白玉菇
50g
香菜
30g
猪肉
100g
鸡蛋
1个
韩国辣椒酱
适量
香油
适量
5g
黑胡椒粉
3g
白砂糖
1g
步骤
  • 1. 把胡萝卜去皮切成5cm长的细丝。
  • 2. 香菇洗净后也切成细丝。
  • 3. 豆芽切成与胡萝卜同等长短的段。
  • 4. 香菜切成与胡萝卜同等长短的段。
  • 5. 白玉菇切成与胡萝卜同等长短的段。
  • 6. 猪肉切成肉末备用。
  • 7. 炒锅内倒入少量油,大火加热,待油7成熟的时候下胡萝卜丝和香菇丝翻炒,加2g盐,煸炒熟后出锅。
  • 8. 将胡萝卜和香菇盛出备用。
  • 9. 锅内放清水。
  • 10. 水开后放入豆芽和白玉菇烫断生。
  • 11. 然后在炒锅中放入少量油,翻炒几下,出锅前调入少量盐。
  • 12. 锅内重新倒入少许油,待油五成熟时,倒入猪肉末,翻炒至变色时,加入1g盐、2g糖。
  • 13. 撒入黑胡椒粉,翻炒均匀后出锅。
  • 14. 在石锅内壁上均匀地涂上香油。
  • 15. 铺好熟米饭。
  • 16. 把煸炒好的蔬菜和肉末码在饭上面。
  • 17. 用平底锅煎1个鸡蛋,单面熟即可,然后撒上胡椒粉,把鸡蛋码在最上面,用小火慢慢加热石锅,加热后当香油兹兹作响时端下即可。
  • 18. 最后把鸡蛋捣碎,配上韩国辣椒酱,就可以吃啦。
小贴士
1.石锅加热后很烫,取下的时候要小心烫手。
2.所有蔬菜和肉类可以根据自己口味调整。
3.要吃到脆脆的锅巴一定要在锅内涂满香油哦。
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