您的位置: 首页>菜谱分类>五味苦瓜的做法
五味苦瓜的做法
1.1万热度
97收藏
哪释趾说合
夏季燥热,特别是山东一带的夏季一般以干旱为主,天干气躁人也自然多火气,不然大宋的梁山水泊也不会啸聚这么多的好汉。说笑了,人上火按照西医的说法是有炎症,中医把炎症叫“上火"。

有了“火”,那就要“灭火”。做个苦瓜吃吃,算是炎热夏季的一个里的一个小小的“灭火器”吧。
时间: 10-30分钟
食材
苦瓜
适量
红油
适量
精盐
适量
生姜
适量
大蒜
适量
豆豉
适量
陈醋
适量
白糖
适量
花椒油
适量
生抽
适量
芝麻酱
适量
步骤
  • 1. 生姜、大蒜切细粒。
  • 2. 苦瓜洗净后,一剖两半,去瓤后切细条。
  • 3. 锅里坐水,水热后倒入苦瓜条,焯水。
  • 4. 把焯过水的苦瓜条捞出、晾凉。
  • 5. 撒入少许精盐,拌匀备用。
  • 6. 锅里倒少许油,油热后放入少许豆豉炸酥。
  • 7. 把炸酥的豆豉捞出切碎后撒到苦瓜条上。
  • 8. 另起锅,油热后放入姜蒜末爆香。
  • 9. 撒入适量白糖。
  • 10. 少许陈醋。
  • 11. 倒入适量的花椒油可提香去异味。
  • 12. 倒入少许的生抽,提鲜。
  • 13. 倒入一汤匙芝麻酱。
  • 14. 最后倒入一汤匙的红油,进一步提味。
  • 15. 开小火,把料汁调匀。
  • 16. 把调匀的料汁倒在苦瓜条上拌匀即可。
小贴士
夏季吃点清爽的小凉伴菜是不错的选择,特别是在鱼肉以后,吃点消暑降噪的小菜就会别有一番惬意在心里面。


苦瓜又名凉瓜,是葫芦科植物,味苦,性寒;具有消暑清热,解毒、健胃、除邪热,聪耳明目,用于治疗发热、中暑、痢疾、目赤疼痛、恶疮等。
这道菜的其他做法

橙香银耳浸苦瓜的做法

118收藏
1.4万热度

火腿肠炒苦瓜的做法

129收藏
7.8万热度

金银蒜蓉拌苦瓜的做法

194收藏
7.7万热度

鸡丝炒苦瓜的做法

103收藏
8万热度

豆豉拌苦瓜的做法

166收藏
6.9万热度
热门菜谱

紫薯饭

9670收藏
878.3万热度

黑豆豆浆

918收藏
651.7万热度

腊肉炒芦笋

41收藏
412.5万热度

猴头菇养胃汤

55收藏
230.5万热度
相关菜谱