青椒腊肉炒土豆
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橘殃永昌
对于我这个土豆控来说土豆怎么做都好吃。土豆含有丰富的膳食纤维具有一定的通便排毒作用,土豆还是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质。而且土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效。
时间: 10-30分钟
食材
土豆
1个,200克
腊肉
(煮熟的)100克
胡萝卜
30克
青椒
1个
鸡粉
适量
生抽
适量
盐
少许
步骤
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1. 土豆去皮洗净后对半切开再切成薄片。
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2. 煮熟的腊肉切成薄片,胡萝卜切薄片,青椒切小块。
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3. 炒锅上火,放入腊肉煸出油来。
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4. 腊肉煸出油后放入土豆片、胡萝卜、青椒翻炒熟。(可加少许水翻炒)
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5. 调入适量盐和少量的鸡粉翻炒均匀。
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6. 淋入少许生抽翻炒均匀即可关火装盘。